＊＊＊＊＊昨日のことです＊＊＊＊＊
晩ご飯はまごころ弁当をいただきました。
主菜は大根と鶏もも肉の旨煮でした。
美味しかったです。
夜は地域活動支援センターの所長さんに薦められた
『禁煙セラピー』という本を読みました。
この本の中では、タバコが麻薬であるということが
わかりやすく書かれていました。
喫煙のメカニズムとは下記のようなものです。
まず、1本目のタバコを吸ってしまう。
すると必ず禁断症状が現れるので、
また2本目を吸う。
2本目を吸うと禁断症状がやわらぎ、
これを脳が「タバコはうまい。」と記憶する。
2本目を吸ったことにより、
その禁断症状が現れる。
脳が「あのうまいタバコを吸おう。」と指令を出し
3本目のタバコを吸う。
3本目を吸ったことにより、
またその禁断症状が現れ、、、、、、、。
この連鎖が本人が死ぬか禁煙に成功するか
まで続く。
僕がこの鎖を断ち切るのは今だ！！！！！！！！
って感じたね。
また、この本の中ではやめてから
それを成功に繋げるための心得が書いてありました。
それは
「自分はタバコという悪魔の手から解放された！！！！
自由の身になったんだ！！！！！！！！！」
と強く意識すること。
なるほど、
僕も今現在、禁煙11時間目だけれど、
自由の身になったと意識すると
禁断症状がどこかへ行ってしまう。
うまくいくかな？？？
＊＊＊＊＊今日のお話です＊＊＊＊＊
今朝は6時起床。
朝ごはんはいつもよりリッチです。
手持ち無沙汰なので、
ブログ記事なんぞを書いてます。
自由の身のキューピーさんでちた。
